Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar

Bola Tangkas Berakhir 18 Mei 2018

Dalam artikel kesehatan kali ini kami akan memberikan Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar tentunya kita tau bahwa Tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang, termasuk anda, bukan? Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh tentunya sangat penting agar tubuh kita tetap sehat sehingga dapat melakukan berbagai aktivitas setiap harinya. Jika kesehatan tubuh tidak dijaga, tubuh akan rentan terhadap serangan penyakit yang dapat membatasi segala aktivitas kita. Apalagi saat ini biaya pengobatan semakin mahal. Jadi, bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati? Lalu bagaimana caranya agar tubuh kita tetap sehat? Simak yang berikut ini.

Sponsored Ads

menjaga kesehatan tubuhSeseorang dikatakan sehat apabila daya tahan tubuhnya terjaga dan terhindar dari serangan penyakit, entah itu penyakit ringan seperti demam, flu, batuk, hingga penyakit yang lebih serius. Berikut ini beberapa tips untuk anda untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar:

Baca :   Galeri Foto Cewek SMA Berjilbab Cantik Menggoda

1. Makan makanan yang sehat dan higienis.
2. Penuhi makanan berserat setiap hari, seperti wortel, apel, kacang-kacangan dan lain-lain. Makanan berserat dapat menjaga tubuh dari serangan bakteri.
3. Istirahat yang cukup setiap hari.
4. Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit per hari.
5. Penuhi kebutuhan vitamin D yang sangat bermanfaat untuk menstimulus sel imun tubuh untuk melawan virus atau bakteri.
6. Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.
7. Selalu berpikir positif.

Baca :   Daftar Harga Paket BIG TV Terbaru 2014/2015

Demikian tips agar tubuh tetap sehat. Semoga bermanfaat

Related Posts